반응형 그릭요거트 지방1 유산균 덩어리 그릭요거트 효능과 부작용(지방 변비 당뇨 심층 분석) 그릭요거트의 효능과 주의사항 유산균, 단백질, 지방 함량까지! 건강을 위한 그릭요거트의 이점과 함께 부작용, 당뇨·변비와의 관련성까지 자세히 알아봅니다.요즘 마트나 편의점에서도 쉽게 볼 수 있는 그릭요거트! 고소하고 진한 맛에 반해 매일 먹고 있다는 분들도 많더라고요. 저도 처음엔 그냥 요거트보다 꾸덕한 식감이 좋아서 먹기 시작했는데, 알고 보니 건강에도 꽤 좋은 효과가 있더라고요. 😊 하지만 모든 음식이 그렇듯, 무작정 먹기보다는 효능과 주의점을 잘 알아야 해요. 오늘은 그릭요거트의 장단점을 정리해드릴게요! 목차 그릭요거트란? 🤔그릭요거트는 일반 요거트보다 수분을 제거하여 농축된 형태의 요거트예요. 수분이 빠지면서 단백질은 더 농축되고, 당분은 상대적으로 적어지는 특징이 있어요. 💡 참고!같은.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
